ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ Ν. ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ: Δείτε τι σας συμβαίνει αν νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι

Δευτέρα 7 Ιουλίου 2014

Δείτε τι σας συμβαίνει αν νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι

Δείτε τι σας συμβαίνει αν νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι
Η κόπωση που αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά δεν είναι ένα τόσο «αθώο» σύμπτωμα και υπάρχουν σημαντικοί λόγοι υγείας που θα έπρεπε να προσέχουμε, αν αισθανόμαστε διαρκώς κουρασμένοι.

Δείτε ποιες είναι οι αιτίες που νιώθετε συχνά αδυναμία ή/και κόπωση:
Δεν πίνετε αρκετό νερό

Ακόμα και μόλις 2% των απαραίτητων υγρών να λείπουν απόν οργανισμό σας, είναι αρκετό για να νιώσετε την ενέργειά σας να πέφτει κατακόρυφα. Αυτό είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται συχνότερα τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου η αυξημένη θερμοκρασία μας αφυδατώνει ταχύτερα. Η αφυδάτωση προκαλεί μείωση του όγκου του αίματος, το οποίο καθιστά το αίμα πυκνότερο. Ως εκ τούτου η καρδιά σας αδυνατεί να το κυκλοφορήσει στις αρτηρίες το ίδιο αποτελεσματικά, μειώνοντας την ταχύτητα με την οποία το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά φθάνουν στους μυς και τα όργανά σας.
Έχετε έλλειψη σιδήρου

Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να σας αφήσει με μια αίσθηση υποτονίας και αδυναμίας, να σας κάνει πιο οξύθυμους και να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε σε μια εργασία.
Δεν τρώτε καλό πρωινό

Οι τροφές που καταναλώνουμε είναι η πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας. Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, επειδή ακριβώς μας προετοιμάζει για τις υποχρεώσεις που έχουμε μπροστά μας τις επόμενες ώρες.
Καταναλώνετε πολλά junk foods

Τα πρόχειρα γεύματα που έχουν συνήθως πολύ αλάτι, ζάχαρη και λιπαρά είναι η εύκολη λύση σε μια ημέρα με πολλές υποχρεώσεις, αλλά πρέπει να τα αποφεύγετε αν θέλετε να έχετε περισσότερη ενέργεια. Οι υδατάνθρακες που περιέχουν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι απότομες εναλλαγές στις τιμές του σακχάρου (ραγδαία αύξηση από την κατανάλωση υδατανθράκων και ραγδαία πτώση αμέσως μετά) προκαλούν κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είστε τελειομανείς

Όταν προσπαθείτε να δείτε την «τελειότητα» σε κάθε εργασία που κάνετε (από την πιο απλή, στο σπίτι, μέχρι και τις υποχρεώσεις στην δουλειά σας) τότε πιέζετε τον εαυτό σας υπερβολικά, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μοιραία τον εξαντλείτε. Πολλές φορές βάζετε στόχους που δεν είναι εφικτοί και αυτό επιδεινώνει το αίσθημα κόπωσης.
Εργάζεστε όλη την ημέρα

Αν συνεχίζετε να εργάζεστε ακόμα και τις ώρες που επιστρέφετε στο σπίτι, τότε το μυαλό και το σώμα σας δεν βρίσκουν τον απαραίτητο χρόνο για να χαλαρώσουν και να «φορτίσουν τις μπαταρίες» σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε την δουλειά μακριά από το σπίτι ή αν αυτό είναι αδύνατο, κάντε τακτικά διαλείμματα και δοκιμάστε να κοιμηθείτε για λίγη ώρα όταν βρείτε την ευκαιρία.
Ασχολείστε με το κινητό σας τηλέφωνο λίγο πριν αποκοιμηθείτε στο κρεβάτι

Η φωτεινή οθόνη του κινητού ή του φορητού υπολογιστή, διαταράσσει τον κιρκαδικό ρυθμό του οργανισμού σας (το «εσωτερικό ρολόι» σας), μειώνοντας τα επίπεδα μελατονίνης, της ορμόνης που σας βοηθάει να ρυθμίσετε τον κύκλο ύπνου. Προσπαθήστε να μην ασχολείστε με τις συσκευές αυτές για 2 ώρες προτού πέσετε για ύπνο.

Πηγή: www.onmed.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Παρακαλώ γραψτε το σχόλιο σας. Πολιτικά, Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια δεν έχουν θέση σε αυτό το site και θα διαγράφονται.

ΣΥΜΜΕΤΕΧΩΝ ΕΠΕΙΧΗΡΗΣΗΣ ΣΤΗ ΔΡΑΣΗ

1 ΚΑΦΕ-ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ "ΜΟΝ ΑΜΙ"ΠΑΡΑΛΙΑ ΚΑΛΑΜΙΑ -ΤΗΛ 2741081200 ΕΚΠΤΩΣΗ 20% ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΣ-ΑΘΑΝΑΣΙΑ ΧΡΗΣΤΑΡΑ ΔΩΡΕΑΝ ΕΞΕΤΑΣΗ ΣΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ ΚΑΙ 50%ΣΤΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΜΑΣ ΤΗΛ 2741020200 ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 16. ΤΑΒΕΡΝΑ ΨΥΣΤΑΡΙΑ ΤΟΥ ΠΕΤΡΟΥ τερμα εκκλησιαστικου λυκειου ΚΑΤΟΥΝΙΣΤΡΑ ΛΟΥΤΡΑΚΙ 2744028994 10%2 ΓΕΩΡΓΑΡΗΣ-ΕΙΔΗ ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟΥ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 71 2741023459 ΚΑΦΕΤΕΡΙΑ "ΤΡΟΚΑΝΤΕΡΟ" ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ(ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΘΕΑΤΡΟ)ΚΑΦΕΣ-ΤΟΣΤ-ΧΥΜΟΙ ΟΛΑ 2ΕΥΡΩ.5 ΔΩΡΑ ΜΠΟΥΖΟΥΡΑ-ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΟΣ ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 7 2741022726 5 ΓΙΑΝΝΑΡΗΣ ΜΑΡΚΟΣ-ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 11 2741300969 6 ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΕΝΔΥΣΗΣ "ΧΕΝΟΣ ΕΡΜΟΥ 10 2741080710 ΕΚΠΤΩΣΗ 20% 7 ADMIRAL-SPORTS-ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΕΙΔΗ ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ K ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 20% ΕΚΠΤΩΣΗ 2741074374 8 ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Ωτορινολαρυγγολόγος-δερβενακιων 18 15% ΕΚΠΤΩΣΗ 2741085145 9 ΖΩΟΤΡΟΦΕΣ Θ.ΖΙΑΓΚΟΣ ΕΘΝ.ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ 66-ΑΠΟ 10%εως20% ΕΚΠΤΩΣΗ ΤΗΛ:6946431197 10 ΠΑΝ.ΒΑΡΕΛΑΣ -ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ7 ΛΟΥΤΡΑΚΙ 2744066433 11 ΤΣΕΤΣΙ ΤΣΑΝΚΟΒ ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ-ΒΙΝΤΕΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ 6937650867-2741025613 12 ΕΡ,ΜΠΑΙΡΑΚΤΑΡΗΣ ΣΧΟΛΗ ΟΔΗΓΩΝ ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 68 ΤΗΛ:2741083683 13 ΣΑΡΑΝΤΑΚΟΣ , ΕΡΜΟΥ 1 30% 14 ΣΟΥΚΟΥΛΗ ΟΛΓΑ, LINEA NUOVO , ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 37 20% 15 ΓΛΥΚΟΦΡΥΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΕΡΜΟΥ 7 20% 16 ΚΡΙΕΜΠΑΡΔΗ ΓΕΩΡΓΙΑ, ΕΡΜΟΥ 9 20% 17 JORDAN’S (ΠΑΠΑΦΙΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ), ΕΡΜΟΥ 9 20% 18 ΒΙΟΛΑΤΟΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ, ΕΡΜΟΥ 9 20% 19 ΔΡΟΥΣΚΑΣ ΣΑΚΗΣ, ΑΔΕΙΜΑΝΤΟΥ 8 20% 20 ΜΠΑΔΑ ΓΕΩΡΓΙΑ (GM SHOES), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 41 15% 21 ΠΑΠΑΦΙΛΗ ΣΩΤΗΡΙΑ (ΑΝΝΕ MARIE), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 39 10% 22 ΣΑΒΒΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ (ΑΣΥΛΟΝ ΤΕΧΝΗΣ) , ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 36 10% 23 ΜΙΧΑΗΛΙΔΟΥ ΜΑΝΙΑ (ΜΑΝΙΑ), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 37 15% 24 ΜΟΤΗΕRLAND (ΚΙΚΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥ), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 37 15% 25 ΒΑΡΔΑΒΑΣ ΜΙΧΑΛΗΣ , ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 35 25% 26 ΑΡΑΠΟΓΛΟΥ ΦΩΤΟΥΛΑ (MODELO), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 42 20% 27 NATAΣΑ ΝΟΒΑΚΟΒΙΤΣ (DOMUS INTERIOR), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 30 10% 28 ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 33 15% 29 ΠΑΠΑ & ΦΡΟΥ ΦΡΟΥ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 23 10% 30 ΜΑGMA, ΔΕΡΒΕΝΑΚΙΩΝ 10Β 15% 31 L’ATELIER (ΣΤΑΜΑΤΕΛΟΠΟΥΛΟΥ ) , ΔΕΡΒΕΝΑΚΙΩΝ 17 20% 32 ΕLEGANT (ZEΡΒΑ ΚΙΚΗ), ΔΕΡΒΕΝΑΚΙΩΝ 15 20% 33 ΜΕΤΑL ( ΠΑΠΑΗΛΙΟΥ Κ.) , ΕΡΜΟΥ& ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 20% 34 ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΔΑΚΗ ( JUNIOR) , ΕΡΜΟΥ 13 10% 35 KAΛΦΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΟΣ (ΜΑDAME SOUSOUZ), ΕΡΜΟΥ 12 10% 36 AΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ (ΒΥ ΕLENA), ΚΟΛΙΑΤΣΟΥ 53 10% 37 AΦΟΙ ΤΣΟΛΑΚΗ, ΕΡΜΟΥ 59 10% 38 DUR, ΕΡΜΟΥ 15 20% 39 BOUDOIR (ΣΚΛΗΡΗ ΕΥΗ), ΕΡΜΟΥ 17 10% 40 ΑΘΗΝΑΙΑ ( ΙΩΑΝΝΗΣ), ΕΡΜΟΥ 14 10% 41 ΛΑΒΩΜΑ ΕΛΕΝΗ, ΕΡΜΟΥ 27 10% 42 ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΝΙΚΟΣ , ΕΡΜΟΥ & ΚΥΠΡΟΥ 10% 43 ROBERTO LUCCIANO , ΕΡΜΟΥ & ΚΥΠΡΟΥ 20% 44 ΜΑΚΗΣ, ΚΥΠΡΟΥ 46 10% 45 ΟΜΒERON, ΚΥΠΡΟΥ 50 10% 46 ΜΑΜΒΟ (ΓΚΙΟΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ), ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 24 10% 47 ΥSATIS, ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 20 10% 48 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΗ, ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 60 15% 49 ΑΦΟΙ ΚΕΛΑΘΑΝΑΣΙΟΥ, ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 10% 50 ΝΟ EXCESS, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 53 20% ΜΠΕΖΙΡΓΙΑΝΝΗΣ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 46 10% ΜΗΤΡΟΒΓΕΝΗ ΙΩΑΝΝΑ,ΕΡΜΟΥ 11 15% BODY SHOP, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 45 20% ΚΑΣΙΝΤΗΣ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 48 20% STUDIO 5, ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 5 20% CMC , ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 1 10% ΔΕΡΜΑ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 57 10% ΜΑΝΙΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 56 10% ΗΡΑ (ΜΑΥΡΑΤΖΙΩΤΗΣ Α.) , ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 64 15% ΤRIUMPH( ΠΑΝΤΑΖΗΣ Σ.), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 62 20% ΕLEVEN , KOΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 11 15% PLAY ( MAΡΚΕΛΛΟΥ Ε.), ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 52 10% ΙMPERIAL STROM , ΑΡΑΤΟΥ 53 10-30% PC SOLUTIONS , ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 52 10% ΚΑΡΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ Κ. , ΑΔΕΙΜΑΝΤΟΥ 40 15% (ΕΚΤΟΣ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΜΕΝΩΝ ΕΙΔΩΝ) ΒΑLLOON , ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 33 10% ΛΟΛΙΤΣΑ ΣΟΦΙΑ, ΚΟΛΙΑΤΣΟΥ 40 15% GAZELA,ΚΟΛΙΑΤΣΟΥ 40 20% ΝΟΥΑ , ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 36 20% SCARPA (ΣΚΛΗΡΗ ΚΩΝ/ΝΑ) , ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 17 10% ΦΥΤΑΜΠΑΝΗΣ (JOEL KIDS ), ΚΥΠΡΟΥ 72 15% ΜΙΓΓΟΛΙΟΣ Α. , ΚΥΠΡΟΥ 49 20% MΠΑΪΛΑΚΗ Κ ΣΙΑ ΟΕ, ΚΥΠΡΟΥ 51 10% ΤΑΟΥΞΙΔΗ ΜΑΡΙΝΑ( ΕΝΔΥΜΑΤΑ), ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 72 10% ΤΑΟΥΞΙΔΗ ΜΑΡΙΝΑ (ΟΠΤΙΚΑ) , ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ & ΚΥΠΡΟΥ 25% ΟΠΤΙΚΑ ΤΡΟΥΠΗΣ , ΚΥΠΡΟΥ 68 25% COFFEWAY , ΚΥΠΡΟΥ 46 20% ΒΑΛΑΒΑΝΗΣ Π. ,ΚΥΠΡΟΥ 45 10% ΚΑΡΣΟΝΙΔΗΣ , ΚΥΠΡΟΥ 38 15% ΑΝΝΑ LΙΝΕ , ΚΥΠΡΟΥ 41 10% ΚΑΙΛΑΝΗΣ, ΚΥΠΡΟΥ 36 20% ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΥ Π. ,ΚΥΠΡΟΥ 34 10% ΣΗΜΑΙΟΦΟΡΙΔΗΣ Α., ΚΥΠΡΟΥ 32 10% ΣΑΜΑΝΤΟΥΡΟΣ , ΚΥΠΡΟΥ 32 10-15% ΙL LUSSO, ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 21 30% ICI , ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 37 20% ΛΟΓΟΘΕΤΗ Α., ΚΥΠΡΟΥ 71 10% ΑΓΓΙΣΤΡΙΩΤΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ, ΕΡΜΟΥ 39 10% ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΟΠΟΥΛΟΣ , ΕΡΜΟΥ 41 15% ΣΩΤΗΡΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ, ΕΡΜΟΥ 43 15% ΠΕΡΡΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ, ΕΡΜΟΥ 35 30% ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 24 20% PERFECT UNDERWEAR, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 64 20% CARMELO ΔΙΟΝΑΣ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 69 15% ΚΕΦΑΛΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ,ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 70 15% ΑΣΗΜΙ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 72 15-20% ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ , ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 34 15% ΚΙΒΩΤΟΣ, KOΛΙΑΤΣΟΥ 58 15% ΣΕΡΓΙΑΝΙ, ΑΠ. ΠΑΥΛΟΥ 31 15% MALTEZOS ( ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΖΗΣΗΣ), ΑΠ. ΠΑΥΛΟΥ 50-52 10% CIG.GR, ΑΠ. ΠΑΥΛΟΥ 50-52 10% ΓΟΥΓΑΣ Α. ,ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 19 25% ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ , ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 3 10% Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΧΑΝΤΡΑΣ , ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 42 10% ΠΑΠΟΥΤΣΗ ΜΑΡΙΑ, ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 7 10% ΜΠΑΝΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΑ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 79 10% ΜΑΡΑΚΟΥ ΘΕΟΦΑΝΗ,ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 79 15% ΒΑΛΙΜΗΤΗΣ, ΚΥΠΡΟΥ 71 15% ΤΟΥΜΠΑΝΙΑΡΗ ΔΗΜΗΤΡΑ, ΚΥΠΡΟΥ 92 20% ΜICRODATA, ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 46 10% ΚΥΠΡΑΙΟΣ ΠΑΥΛΟΣ, ΚΥΠΡΟΥ 92 25% ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΙ ΚΑΙ ΣΙΑ ΟΕ , ΕΡΜΟΥ 57 20% ΑΘΛΟΡΑΜΑ, ΕΡΜΟΥ 71 15% ΓΟΥΓΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ , ΕΡΜΟΥ 20-30 25% ΔΕΔΕ Γ.,ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 8 25% ΚΥΠΡΑΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 15 25% ΣΑΖΑΚΛΗΣ Ι., ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 15 10% (Για αγορές 20€ και άνω) ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ Γ. ,ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ 34 25% ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ Τ. , ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ 34 10% ΓΕΩΡΓΟΥΛΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ 10% ΤΣΑΚΑΛΑΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ , ΚΥΠΡΟΥ 9 10% Χ-TREME STORES , ΚΟΛΙΑΤΣΟΥ 23-25 10-15% COOK- SHOP , KYΠΡΟΥ 65 10% ΑΜΑΖΟΝΙΟΣ ΖΟΟ , ΑΡΑΤΟΥ 34 10% ELEGANCE ΓΑΜΟΣ & ΒΑΠΤΙΣΗ , ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 51 10% ΒΙΒΛΙΑΓΟΡΑ, ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 60 20% PAPADOPOULOS , ΠΑΤΡΩΝ 125 20% STUDIO CANAPE, ΠΑΤΡΩΝ 109 10% BΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ, ΠΑΤΡΩΝ 91 10% DORKAL, ΠΑΤΡΩΝ 100 5% YAΛΟΣΕΤ, ΠΑΤΡΩΝ 86 10% ΚΟΡΔΩΣΗΣ (ΕCOSYSTEM), ΠΑΤΡΩΝ 37 10% ANΔΡΕΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 41 20% ΛΕΥΚΟ, ΚΥΠΡΟΥ 53 20% BY ELENA , KOΛΙΑΤΣΟΥ 53 10% ΛΑΣΚΑΣ ΔΗΜΟΣ , Γ. ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 25-30% ΝΕΓΡΗΣ ΠΕΤΡΟΣ, KYΠΡΟΥ 31 15% PRESTIGE, KYΠΡΟΥ 28 15% ΣΟΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙ, ΔΕΡΒΕΝΑΚΙΩΝ 20 20% ΚΑΤΡΙΝ , ΚΥΠΡΟΥ 24 20% ΟΥΛΗΣ , ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 12 20% ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ ΤΑΣΟΣ, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 25 20% ΔΟΥΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ , ΑΡΑΤΟΥ 42 15% ΑΦΟΙ ΤΖΑΝΑΒΑΡΑ, ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 32 10% BUGATTI, ΚΟΛΙΑΤΣΟΥ 73 15% ΚΟΝΤΟΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ , ΚΟΛΙΑΤΣΟΥ 67 15% (Εκτός διαφημιζόμενων προϊόντων) ΞΕΝΟΓΙΩΡΓΗΣ Α. ,ΚΟΛΙΑΤΣΟΥ 36 15% ΛΑΜΠΡΙΝΟΣ , ΚΥΠΡΟΥ &ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 25% NETWORK, ΠΥΛΑΡΙΝΟΥ 52 30% ALLEGRA,ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 6 30% ΜΟBILE SAT SHOP, ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 12 Α 10-20% ΤΖΑΦΗΣ ΗΛΕΚΤΡΑΓΟΡΑ, ΕΡΜΟΥ 65 10% ΟFFICE 1, ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 69 Β ΧΑΡΤΙΚΑ 10%, ΕΙΔΗ ΠΛΗ/ΚΗΣ 3% ΑΦΟΙ ΘΕΟΧΑΡΗ,Λ.ΙΩΝΙΑΣ 3 10% ΒΛΑΧΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ , Λ.ΙΩΝΙΑΣ 61 15% ΠΑΣΤΡΑΣ Π.,ΛΕΩΦΟΡΟΣ ΑΘΗΝΩΝ 90 10% Στα πυροσβεστικά είδη AΦΟΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ , 79Ο χλμ ΠΕΟ ΑΘ. – ΚΟΡ. 10% ΤΖΟΥΑΝΑΚΗΣ Ι., ΑΡΓΟΥΣ 4 10% ΚΡΕΑΤΑΓΟΡΑ, ΚΥΠΡΟΥ 63 10% ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΑΓΟΡΑ ΚΡΕΑΤΩΝ , ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 20 15% ΓΕΩΡΓΑΡΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ , ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ 71-73 10-20% ΣΚΟΥΠΑΣ Π. , ΕΘΝ. ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ 58 10% ΧΑΤΖΗΜΑΡΚΟΥ ΑΝΝΑ , ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 29 10% ΜΟΥΡΑΤΙΑΔΗΣ Τ., ΚΥΠΡΟΥ 43 10% ΣΚΑΖΑ, ΠΑΤΡΩΝ 83 10% ΕΚΤΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΓΚΟΤΣΗ /ΠΑΤΣΗΣ , ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΥ 30 10% ΙΑΚΩΒΙΔΗΣ ,ΑΡΑΤΟΥ 23 10% ANAΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ Χ., ΠΑΤΡΩΝ 62 20%

ΦΡΑΓΜΟ ΣΤΟΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΡΑΤΣΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΘΩΡΙΟΠΟΙΗΣΗ

Δευτέρα 7 Ιουλίου 2014

Δείτε τι σας συμβαίνει αν νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου